Sin importar de dónde es o cuánto tiene, todos los seres humanos necesitamos del contacto físico con otras personas.




Según los expertos, la terapia de abrazos produce una sensación de bienestar que puede reducir la presión arterial, la ansiedad, el estrés y la depresión. Se ha descubierto que un abrazo recibido en el contexto adecuado puede liberar endorfinas.



Las endorfinas son liberadas por el cerebro humano y ayudan a elevar el umbral del dolor, aumentan la sensación de placer y felicidad e, incluso, retardar la sensación de fatiga.



Kathleen Keating, autora del libro “La Terapia del Abrazo” explica que los abrazos ayudan no sólo a sentirnos bien, también favorece el buen desarrollo de la inteligencia en los niños, a superar los miedos y es un factor anti-envejecimiento.



Además, puede disminuir el apetito, combatir el insominio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la autoestima. El contacto físico del abrazo llena de energía tanto al que abraza como al que recibe el abrazo. Un estudio demuestra que las caricias y abrazos le hacen bien al corazón de la mujer.



Sin embargo, es importante aclarar que no a todas las personas les agrada el contacto físico pero incluso a ellas se les puede abrazar en la medida en que se sientan cómodas.



Se recomienda recibir de cuatro hasta doce abrazos diarios para contribuir de manera significativa a la salud en general de las personas. ¿Te interesa intentarlo? Pues no lo pienses y pon brazos a la obra.

¿Cómo entra la luz en una persona?
 Si la puerta del amor está abierta.

Cada ser humano tiene, dentro de sí,

algo mucho más importante que él mismo:

su don.

Cada persona, en su existencia, puede tener dos actitudes: construir o plantar. Los constructores un día terminan aquéllo que estaban haciendo y entonces les invade el tedio. Los que plantan a veces sufren con las tempestades y las estaciones, pero el jardín jamás para de crecer.

CONOCER A LOS DEMAS

Nos cuenta Plutarco en una de sus historias, que en aquellos tiempos de la antigüedad había un romano que decidió separarse de su mujer abandonándola.



Sus amigos le recriminaron por ello, pues no veían claros los motivos de aquel divorcio:


-¿No es hermosa? -preguntaban.


-Sí. Lo es. Y mucho.


-¿No es, acaso, casta y honrada?


-Sí. También lo es.


Extrañados, insistían en conocer el motivo que había llevado a su amigo a tomar una decisión tan extrema.


El romano, entonces, se quitó un zapato y mostrándolo a sus amigos, preguntó:


-¿Es bonito?


-Sí. Lo es-dijeron ellos.


-¿Está bien hecho?


-Sí. Eso parece -todos aprobaron.


Y entonces él, volviéndoselo a calzar, les aseguró:


-Pero ninguno de ustedes puede decir dónde me aprieta.






De ahí viene la típica frase que hemos oído alguna vez: "¿Dónde me aprieta el zapato?"


Nadie puede saberlo sino el mismo que lo usa. Nadie más que uno mismo puede estar en sus propios zapatos.






Los cheyennes, indios americanos, tienen una frase que encaja con lo expresado. Dice: "Para conocer a una persona, hemos de andar muchos kilómetros con sus propios mocasines".


Algo similar al proverbio español: "No conocerás a nadie hasta haber consumido con él un saco de sal".






De ahí el respeto que nos han de inspirar las decisiones ajenas. Siempre corresponden a situaciones que desconocemos. Y es que no estamos en los zapatos de la otra persona.¡Sepamos dónde nos aprieta el zapato!Pero evitemos juzgar dónde les aprieta a los demás.

BIENVENIDOS A HOLANDA







Por Emily Pearl Kingsley>


A menudo me piden


que describa la experiencia de criar a un niño con una discapacidad,


que intente ayudar a la gente que no han compartido esa experiencia


única a imaginar cómo se sentirían. Es así...






Cuando vas a tener un bebé…


es como planear unas vacaciones fabulosas en Italia. Compras un montón


de guías y haces tus maravillosos planes. El Coliseo. El David de Miguel


Ángel. Las góndolas de Venecia. Puede que aprendas algunas frases


útiles en italiano. Es todo muy emocionante. Después de meses de ansiosa


anticipación, finalmente llega el día. Preparas tus maletas y allá vas.


Varias horas más tarde el avión aterriza. La azafata viene y dice:


"Bienvenido a Holanda". - ¿Holanda? - dices -. ¿Cómo que Holanda? Yo me


embarqué para Italia. Se supone que estoy en Italia. Toda mi vida he


soñado con ir a Italia. - Pero ha habido un cambio en la ruta de vuelo. Han


aterrizado en Holanda y aquí se debe quedar. Lo importante es que


no te han llevado a ningún lugar horrible, asqueroso y sucio, lleno de


pestilencia, hambruna y enfermedad. Simplemente es un sitio diferente.


Así que tienes que salir y comprarte nuevas guías. Y tienes que


aprender una lengua completamente nueva. Y conocerás a un grupo entero de


gente que nunca habrías conocido. Simplemente es un sitio diferente.


Camina a un ritmo más lento que Italia, es aparentemente menos


impresionante que Italia. Pero cuando, después de haber estado un rato allí,


contienes el aliento y miras alrededor, empiezas a notar que en Holanda


hay molinos de viento. Holanda tiene tulipanes. Holanda tiene incluso


Rembrandts. Pero todo el mundo que conoces está muy ocupado yendo y


viniendo de Italia y todos presumen muy alto de qué maravillosamente se lo


han pasado en Italia. Y, durante el resto de tu vida, dirás "Sí, ahí


era donde se suponía que yo iba. Eso es lo que había planeado." Y ese


dolor nunca, nunca, nunca, se irá, porque la pérdida de ese sueño es una


pérdida muy importante. Pero si te pasas la vida quejándote del hecho


de que nunca llegaste a Italia, puede que nunca tengas libertad para


disfrutar de las cosas, muy especiales, maravillosas de Holanda










¿SABES COMO SE ELIGE UNA MADRE ESPECIAL?










Este año, cerca de 100,000 mujeres se convertirán en madres de niños discapacitados. ¿Alguna vez se han preguntado cómo se eligen a las madres de los niños discapacitados?






Imaginen entonces a Dios, sobre la Tierra, observando e instruyendo a sus


ángeles para hacer notas: Lupita Hernández, dale una niña; Mary Ferreira, dale


un niño; Rosita Guzmán, gemelos; Mary López , dale un niño especial...El ángel curioso. --"¿Por qué a ella, Dios? Ella es tan feliz."






"Exactamente", sonríe Dios. "¿Podría dar un niño discapacitado a una madre que no


sabe reír?"






"Pero ella tendrá paciencia?" Pregunta el Ángel






."No quiero que ella tenga demasiada paciencia porque se ahogaría en un mar de pena y


desesperación. Una vez que el shock y el resentimiento hayan pasado,


estoy seguro de que ella podrá manejarlo. La observé hoy y me di cuenta que


ella tiene ese sentimiento de autonomía e independencia que es tan raro


y tan necesario en una madre especial. Verán, el niño que voy a darle tiene su


propio mundo. Ella tendrá que vivir en su mundo e integrarlo al de ella y es una tarea


que no va a ser fácil.”






Pero, Señor, "no creo que ella después de esto crea en ti. "






Dios sonríe, "No importa. Puedo solucionarlo”.






“ Todo es perfecto"






.Dios asiente con la cabeza. "Sí, hay una mujer que me bendiga con un hijo un poco menos que perfecto, será ella. Ella no lo sabe todavía, pero ella ha de ser envidiada. Ella nunca considerara "algo" de manera ordinaria. Para ella el primer paso de su hijo, será algo extraordinario.


Y cuando su hijo le diga "Mamá" por primera vez, estará presenciando un


milagro y ella lo sabrá! Cuando ella le describa un árbol O una puesta


de sol a su hijo ciego, ella lo verá y se lo mostrará a su hijo como poca


gente ve mis creaciones... Ella cuidará de ese niño como si yo mismo lo


cuidara...






Señor, insistió el Ángel, pero si ella no se da cuenta de lo que Tu has destinado para ella...?






“No te preocupes, ella se dará cuenta, porque su vida estará llena de pequeñas batallas y grandes victorias, y en cada una de estas Yo le permitiré ver claramente las cosas que veo - la ignorancia, la crueldad, los prejuicios - y le permitiré elevarse por encima de ellos. Ella nunca estará sola. Yo estaré a su lado cada minuto de cada día de su vida”






Señor, pero, si como dices, ella vivirá para prodigar amor y cuidados al


pequeño, ¿Qué pasara cuando el niño regrese a tu lado?






El Señor sonrió... “se dará cuenta de lo mucho que ha aprendido, de lo que ha amado y de


cuan valiosa es como mujer, enfermera, terapeuta, compañera, amiga y


sobre todo madre, de que ella ha recorrido un camino para el cual se eligen muy pocas, que ha visto el mundo de forma distinta y que si he decidido llevarme a su hijo y no a ella, es porque la necesito ahí, en la tierra, porque todavía tiene mucho por hacer, mucho que enseñar, mucho que compartir, porque tiene el valor para amar la vida como muy pocas personas lo tienen, y sobretodo porque ella podrá ayudar a otras madres a ver lo que ella ha visto ya...”






¿”Y qué hay del papá?" Pregunta el Ángel.






“Solo si es capaz de comprender todo esto y ayudarlos en todo lo que necesiten permitiré que se quede a su lado. Si no, él solo, por su falta de voluntad, carácter y fe, se irá”.






"Comprendo" respondió el Ángel.





Y COMO ME DIJERON UNA VEZ: "DIOS DA HIJOS ESPECIALES A PADRES ESPECIALES..."

Seré en la vida



...






Seré en la vida


la musa dormida,


el preso pensamiento


clavado en el corazón.


Seré la que seduzca


cada silencio,


seré el amor inhibido


bajo el cielo,


exigiendo vulnerar


cada susurro al oído.


Seré la censura


que celará a la luna


en su abrigo,


envolviéndome


sospechosa


en su arribo.


Seré el sacrificio


del deseo,


en cada beso.


Seré la piel canela


de sus noches en vela


desnuda y vacía


esperando me roce.


Seré en la vida


un cincel de rosas


vestida de armonía y ansiosa


por poseer en mis días


su nombre errante


en mi boca.


Serle la que te espera


siempre,


para amarte.

Anonimo

"No mendigues amor... El amor nace,se gana y se merece.. ”

Entrevista al Dr. Jorge Carvajal




Me gusta compartirlo. ..



Entrevista al Dr. Jorge Carvajal


Médico Cirujano de la U. de A.


Pionero de la Medicina Bioenergética


Marzo 10, 2009







¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?

El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende


En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.




La Salud y Las Emociones



¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?


Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional.


Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.


El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.




¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?

De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar.


Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.



¿Cómo nos afecta la ira?

La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmació n, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico.





¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?

La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.



¿La alegría suaviza el ánimo?

Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.




¿Y la tristeza?

La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.




¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?

Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.


¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.



¿Cómo prevenir la enfermedad?

Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.




¿ Y si aparece la enfermedad?

Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida. Cada vez más personas sufren ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.



¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?

La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera.


La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el "debería ser", y no somos ni lo uno ni lo otro. El estrés es otro de los males de nuestra época.


El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar. Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.


El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.



¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?

La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.


Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.



¿Qué es para usted la felicidad?

Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.


Vivir el Presente



¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?

Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión.



¿Tan confundidos estamos, en su opinión?

Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.



¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?

El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora.


El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía. Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil. Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama.


Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor. pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego. Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad. Pero a veces nos sentimos atados a un amor. Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido produce el fuego. Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.




¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?

Solamente la verdad. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro. Ámate, sincérate y considérate.. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti. La clave entonces es amarse a sí mismo. Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro. Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformació n permanente.